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ブルーベリーシェイク（2人前）
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- 所要時間
- 2分
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- 塩分
- 0.1g
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- エネルギー
- 105kcal
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- カルシウム量
- 151mg
※塩分、エネルギー、カルシウム量は1人当たりの摂取量です。
材料
| 冷凍ブルーベリー | 大さじ3 |
| 牛乳 | 1/2カップ |
| ヨーグルト | 1/2カップ |
| グラニュー糖 | 大さじ2〜3 |
| ＊わが家はカルシウム族(2合用) | 1/2本 |
作り方
- ミキサーへ『わが家はカルシウム族』と一緒にに材料すべてを入れて、スイッチON！
アドバイス
- 好みでりんごやアイスクリームなどを加えてもおいしい。
- 朝食でのカルシウム補給に簡単。
